滄海桑田

書名：《零秒速讀法》

出版社：世茂

作者：宇都出雅巳

譯者：李喬智

p.54「零秒速讀法」的目標，並不是要在考試時拿到滿分，而是更著重於讓人確實拿到及格所需的分數。

p.55「零秒速讀法」中，最為推薦的準備方式就是全力著重在考古題上面。而且最好是從開始準備考試的時候，就把火力集中。因為考古題不僅最接近正式考試的題目，而且還濃縮所有重要的知識。

p.57面對單選類型的題目，其實沒有必要花時間寫模擬試題、讀講義，以及任何入門書。能夠在看考古題時達到「零秒解答」的程度，是最基本的狀態。

p.58看太多額外的試題本，實際上真正得到的，卻是明顯拉低讀書「品質」的危險性。

p.60如果連「零秒解答」也沒辦法做到，在回答基本知識的問題時，即使在某種程度上還是可以寫出正確答案，但一定會有幾題答得七零八落，因而錯失分數。這在考場上，尤其是面對難度較高的考試時，會是最嚴重的致命傷。

p.63「立刻就從考古題著手」、「總之看考古題就對了」，打從一開始就要從考古題準備起。

p.64在面對考古題的時候，「不要思考」、「不需思考」，只要看過去就可以了。

p.66在面對描述性或申論類型的考試時，不要只看考古題，可以將講義也納入準備範圍。把講義當成是一本書，好好記下裡面的內容，目標就是讓自己在正式考試的時候，腦中能夠立刻浮現相關知識。

p.69「零秒閱讀」之中的「零秒」，指的是在閱讀時沒有「停頓的時間」，也就中途不停頓，一直往下翻閱。

p.120在讀書的時候，一旦覺得窒礙難行，請不要勉強自己繼續往下看。因為在這樣的情況下，你再怎麼努力看，都是徒勞無功。

p.122在覺得窒礙難行的時候，回頭去看看目錄，或是會回到這段時間所閱讀的起頭，如此一來就可以避免停頓，讓讀書繼續順暢地進行下去。

p.129想要一次吸收大量資訊，會造成大腦的混亂，別說是專業用語的說明，甚至就連名詞本身都可能記不下來，這一點一定要特別當心。

p.136「零秒閱讀」這個閱讀方法，並不是要讓人看懂內容，而是教人去看那些能夠理解、能夠輕鬆閱讀，而且感覺看得下去的部分。

p.147每天將全部的範圍都循環一遍，等同於是在測試自己每一天的狀況。

這麼做能讓「現在的程度」與「考試當天我們想要達到的狀態」之間的差距凸顯出來，因此每天都能實際感受到需要做的努力還有哪些，以及自己必須讀書到什麼程度。

p.158只要你在讀書當下，稍微抬起頭想一想自己剛才讀了什麼？記住了什麼？是否有理解內容？這樣就夠了。是不是真的只花了「零秒」，轉瞬之間就能辦到呢？所以才會說這是「零秒測驗」。

p.159「零秒測驗」當然是用來確認自己是不是真的理解了、真的記得了，但更重要的是，可以一併確認自己的「反應速度」，也就是需要花多少時間才能想起來或說出來。

p.161根據與記憶想關的實驗顯示，我們人的記憶都是從最近期的開始慢慢遺忘，尤其是剛記住的會更加快速地忘卻，這是已知的事實。

p.161最重要的事情是，我們一定要確切地知道自己哪些理解、哪裡不懂、哪些記得、哪些不記得。

p.165「零秒閱讀」的明確目標，就是在正式考試當天讓自己能達到「零秒解答」的狀態，因此只要能夠徹底捨棄傳統的讀書方式，採用「高速大量循環」的讀書技巧，大腦就會確實地記憶與理解。

p.170基本上，不管是「零秒閱讀」，或是「零秒測驗」，只要施行了其中一個，另一個做起來就會格外簡單。

p.171我們懂的、記得的，或許真的沒有想像中那麼多，但至少還是有些已經理解、已經記牢的東西。將注意力轉移到這部分，讓自己知道已經理解及記得的知識確實存在，並聚焦在這上頭。

p.172事實上，根據最新的心理學研究結果，我們可以得知，自己回想起講義的內容，會比一味重複閱讀的學習效果要高出許多。

p.177準備考試的真髓，就是訓練以及修正我們的回想能力，讓我們能夠大量、正確且快速地進行「回想」。就這個觀點來看，準備考試可說是以「回想」為起點，並以「回想」為終點。

p.186沒辦法好好看書、沒辦法進入讀書的狀態，大部分的原因都是對於「當下這個瞬間到底該做什麼事」並不清楚所導致。

p.189能在最短的瞬間想起答案，就是考試能不能及格的關鍵

p.190其實在你所喜歡的領域裡，你自然而然就能做到「零秒立讀」，這樣的技巧同樣可以應用在開始準備考試的時候，尤其是當你沒辦法發自內心地湧出「努力看書吧」這樣的想法時。

p.213根據研究結果顯示，越是沒辦法好好讀書的人，越是會有過度自信的問題。由於過度自信的關係，對於必須要努力讀書的部分會懈怠，結果就沒辦法好好讀書。